バレンタインはチョコ味のプロテインを。【ダイエット中の彼に！】
もうすぐバレンタイン！
旦那さんや彼にチョコの準備はしましたか？
今年はどんなチョコを贈ろう？
毎年手作りしたり，デパ地下で美味しそうなチョコを見繕ってたんですけどね。旦那も30過ぎて青年からおっさんにすっかり変貌を遂げまして。
自分でも気にしているのか自宅トレーニングを始めているし，
たるんたるんなお腹を引き締めてほしいのにチョコあげるのもなぁ…と思って考えたのが，チョコ味のプロテイン！
プロテインダイエットっていう言葉も聞いたことあるし，プロテインって言うくらいだから筋肉増強にも良さそう？！ダイエット出来てトレーニングの助けにもなるなら一石二鳥だ～♪とどんなものがあるのか調べてみました。
プロテインの主な種類
調べるまで全然知らなかったんですけど，プロテインにはいくつか種類があります。
動物性たんぱく質…ホエイプロテイン，カゼインプロテイン，エッグプロテイン
植物性たんぱく質…ソイプロテイン
メジャーなのはホエイプロテイン。植物性のソイプロテインも多く出回っています。
ホエイプロテイン
・原料は牛乳（乳清＝ホエイ）
・吸収が早く筋肉生成に効率が良い
・摂りすぎると脂肪になりやすい
・溶けやすく飲みやすい。味がおいしいものが多い。
ソイプロテイン
・原料は大豆
・効果が長時間持続
・筋肉生成にはホエイに負ける
・吸収が遅いので腹持ちがいい
・粉っぽさがありやや飲みにくい
要するに，筋肉生成に重点を置くならホエイプロテイン。ダイエット・美容の効果も得たいならソイプロテインっていうところでしょうか。
ホエイプロテイン，ソイプロテイン両方買ってみた
旦那はトレーニングしているのでホエイプロテインが欲しい。
私は置き換えダイエットをして旦那に健康的に痩せてほしい。ついでに美容目的（エストロゲン様作用狙い！）で私も飲みたい。
ってことで両種類買ってみました。
ソイプロテイン (BODYWING)
ソイプロテインで私が買ったのは，恐らく楽天で1kg当たりの値段が最安値のこちら。税込2,199円送料無料でした。
1回の目安摂取量が20gなので，50回分！1回あたり44円です。
付属で計量スプーンがついてきました。親切！
溶かして飲むためのシェーカーは自分で用意する必要があります。専用のモノじゃなくても100均でクリアボトル買えば大丈夫。
ダイソーの水筒コーナーで購入↑
実食！
このプロテイン，匂いはチョコだけど残念ながら味はしませんでした～。でも粉っぽさが気になるかと思いきや，香りがチョコなだけで意外に飲める！豆乳好きなら問題ないと思います。
甘みがないのでダイエットには最適。お腹もいっぱいになるし，大豆の栄養満点だし，一食置き換えダイエットも苦じゃない印象です。飲みやすさを求めるなら蜂蜜やココアを足したらよいですね。
ホエイプロテイン(be LEGEND)
ホエイプロテインで買ったのは，Amazonで1kg送料無料で買えるこちら。税込3,980円でした。楽天だと1kg送料無料はもう少し高かったです。
1回の目安摂取量が29gなので，34回分！1回あたり117円です。
計量スプーンは販売店によって付いたり付かなかったりするようです。私は付いてなかった！
実食！
ビーレジェンドの激うまチョコ風味は，もうココアそのものって感じ。レビューが高いのも納得です。甘みは結構あるので飲み過ぎないよう注意。水でも美味しいけど牛乳で割るともはやデザートです。ソイプロテインの後に飲むとなおさら美味しく感じました。
結論
・味はホエイプロテインの完全圧勝。でもソイプロテインも不味いわけじゃなかった。
・ホエイプロテインは1食分の29gだと腹持ちはあまり良くない印象。一食置き換えには向いてない。
⇒迷ったら2種類買って交互に飲む（飲ませる）！（笑）
ダイエット中の旦那さんや彼に今年のバレンタインに何を贈ろうか迷っているあなた！チョコ味のプロテインなかなかイイと思いますよ。実用的(?)且つインパクト大！
うちの旦那はこれまでにないくらい喜んで受け取りました。今まで手作りしたり結構悩んで購入してたから，ちょっと複雑…。
